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株洲针灸中医减肥快速方法诚信服务

作者: 娄玉方针灸减肥 发布时间: 2019-07-15 00:12:36

株洲针灸中医减肥快速方法诚信服务拔罐减肥法:拔罐减肥以国的统中医理论为指导,探索总结了经络学说的精髓,专业通经的方式,使体内脂肪快速分解,排毒清热,从而达到降脂消脂的功效,也是经络减肥的一种形式。拔罐减肥的原理是:通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开,汗腺和皮脂腺功能受到而加强,皮肤表层衰老细胞脱落,从而使体内、废物加速排出。

注意事项:一、进行针灸减肥也要注意控制饮食,在针灸过程中暴饮暴食,随便乱吃,也达不到减肥的目的。但控制饮食绝不等于“饥饿疗法”,不主张过分节食。二、针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕,那也是不现实的。在针灸的同时,养成良好的生活饮食习惯,才能有效的防止反弹。否则一旦停针,就会马上反弹。

产后减肥食物七、萝卜:萝卜能使肠管紧张度、肠蠕动增强,缩短食物在肠道的存留时间,利于食物代谢及废物的排出,达到减肥效果。产后减肥食物八、苹果:苹果虽然热量很高,但富含维生素和矿物质,而且纤维素含量极高。比起其他水果,建议产后妈妈吃水果时可选择苹果。

5、产后恢复紧致翘臀锻炼:1)蹬足收臀:仰卧,两足跟用力下蹬,同时提气收臀,2秒钟后放松,然后再蹬足提气收臀放松,往返20次。有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用。2)后伸下肢:俯卧,两下肢交替抬举至大限度,共约20次-30次。可内收皮肉运动脂肪。

四、腿部运动(产后第5天开始):1.仰卧,双手放平。2.将右腿尽量抬高至垂直角度,脚尖伸直,膝部不可弯曲,然后慢慢放下,换左腿。3.最后双腿并拢一起抬高,再慢慢放下。4.重复5~10次。作用——可促进及腹部肌肉收缩,并使腿部恢复较好的曲线。

4、头发的保养:如果分娩经过顺利,一般从第1周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏,人就没精神了。在家洗头发的时候,用洗发香波揉搓之后要好好冲洗,用毛巾仔细擦去污物,然后再涂护发素,水冲干净,最后仔细用毛巾擦干。如果用电烫,早也得在产后1个月以后,因为生孩子前后皮肤变得敏感,因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验,如无反应,烫发就可平安无事了。