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济南精品坐月子口碑推荐

作者: 济南巍阁月子中心 发布时间: 2019-09-11 17:43:24

济南精品坐月子口碑推荐月子里都是鸡蛋鸡蛋鸡蛋 有的老人为了给新妈妈们加强营养,坐月子期间,常以多吃鸡蛋来滋补身体的亏损,甚至让把鸡蛋当成主食来吃。事实上,鸡蛋并不是吃得越多越好。因为产后胃肠道蠕动能力较差,胆汁排出也受影响,鸡蛋如果过量食用,身体不但吸收不了,还会影响胃肠道对其他食物的摄龋如果蛋白质在胃肠道内停留时间较长,还容易引起腹胀、便秘,所以要适量。在整个产褥期间,每天需要蛋白质100克左右,因此,每天吃2个鸡蛋就够了。

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夏天饮食也比较好,比如水果什么的也都是常温的,正常吃一些都可以的,不像冬天吃点水果都觉得非常冷了。 其次,夏天也不容易着凉,坐月子期间夜里都是要经常起来喂奶的,夏天起床可以直接起来就喂奶了,真心的非常方便哦,不要像冬季那样,起床害怕冷还要穿衣服什么的。

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多交流:孕期很容易出现情绪波动,所以孕妈妈要增强心理承受能力,学会控制自己的情绪,与丈夫、亲人、邻居、同事谈天说地,多多交流。 听音乐放松心情:妊娠反应、身体种种不适和心理负担都会造成孕妈妈产生委屈情绪。优美的音乐有很好的精神安抚作用,孕妈咪不妨伴随着轻柔的音乐,放松自我。

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